Рубрика: Красота

Рубрика о красоте тела и не только

Test post

Test post

Test post content

Test post

Test post

Test post content

book of ra slots

book of ra slots

So, you’ve played a lot of pokers, be familiar with your starting hands, learn how to study a flop, and find out how to study your villains, nevertheless, you’d like to kick your gaming up even higher. There are rumors of rebellion in the air and they also appear to swirl across the handful of Hunger Games winners so rather than their quiet, safe life together with each other, Katniss and Peeta are pulled in to a world of more intrigue as President Snow and company try to determine if Katniss is, indeed, the first selection of the revolution or possibly an innocent dupe.
110
According to a 2003 report by just the Vienna Institute of Cost-effective Study, FDI flows to the countries of central Europe have been halved in the original quarter of 2002, regardless of their looming membership in European countries (realized in-may 2004).

The total realized FDI in 2000-2002 in central Europe amounted to far more than $50 billion, with Poland and the substantially smaller Czech Republic attracting the virtually all ($14 billion each), accompanied by the Slovak Republic ($7 billion) and Hungary ($5 billion).

You can put bids on different lines and win a lot of money for anyone who is fortunate and you have the brains to play the sport. In Publication 1, Katniss and her co-tribute Peeta, are sent to The Hunger Video gaming Arena as representatives of District 12 and they also produce it to the winner’s platform and are also thanked with regards to survival.

But yet, the overall game is comparable to the classic modern casino video game which includes the same thrill when you are undertaking it. More details can be found on. More details can be found on book of ra slots. An advantage of the web variant is certainly that it might actually give you a much larger win when compared to winning that a location-based slot machine video game from a gambling home can offer.

Как укротить вьющиеся волосы

Как укротить вьющиеся волосы

Советы по уходу за вьющимися волосами

Многие женщины с вьющимися волосами постоянно жалуются, что им трудно уложить прическу. Вот совет для них: вместо того, чтобы мечтать о прямых волосах, стоит больше уделять внимания заботе о них. Подумайте о новых способах моделирования. Крутые завитки – это действительно большое преимущество!

Глубокое увлажнение

Вьющиеся волосы обычно бывают сухими по своей природе, так что вы должны вдвойне их увлажнять. Берите с полок в магазине косметические средства, богатые растительными экстрактами, белками и D-пантенолом. Сохранить влагу помогут масла, рекомендуются льняное, подсолнечное, виноградное, масло грецкого ореха.

Шампуни, которые вы используете, не должны содержать агрессивные вещества, поскольку вьющиеся волосы к ним особенно чувствительны. Если вы видите, что волосы стали более сухими и грубыми, лучше покупать нежные шампуни, например, с травами и маслами в составе.

Сушка диффузором

Для здоровья волос лучше всего, если вы полностью откажетесь от разных приборов, однако не всегда сделать это просто. Но стоит выбрать время, когда вы можете подождать, пока волосы высохнут естественным путем. Злоупотребление устройствами часто приводит к том, что вместо красивых локонов вы получаете пакли, с которыми стыдно выйти на люди.

Можно посоветовать укладывать волосы при помощи сушилки с диффузором. Благодаря этому вы поднимите их у самого основания, что будет смотреться красиво. В моделирования поможет также специально предназначенные для вьющихся волос пенки или спреи. Помните, что этими продуктами также нельзя переусердствовать. В противном случае волосы будут «перегружены» и приобретут тусклый вид.

Мытье и расчесывание

Укладку вьющихся волос также можно усовершенствовать, если правильно мыть их. Например, если делать это со склоненной головой, можно добиться большего объема. При мытье не используйте слишком большое количество шампуня, старайтесь обращаться с ними аккуратно. Промывайте теплой водой, а ополаскивайте прохладной, тем самым закрывая чешуйки волос. Расчесываться лучше деревянной расческой с широко расставленными зубцами. Это предотвратит ломку и вырывание волос.

Такой уход и соответствующая укладка позволит укротить даже самые непослушные кудри. Любите свои естественные завитки и отложите распрямитель – у вас еще будет время им воспользоваться.

Как ухаживать за кожей каждый день

Как ухаживать за кожей каждый день

Как ухаживать за кожей каждый день

Казалось бы в наше время этот вопрос можно считать исчерпанным и все предельно ясно. Однако остается немало девушек, которых волнует данная тема. Тем, у кого есть возможность иметь собственного косметолога или посещать косметические салоны, задача считается решаемой. Что же делать, когда остается самостоятельно проводить косметические процедуры дома?

Одной из самых распространенных ошибок является мнение, что достаточно просто наносить крем. Это заблуждение. После 25 лет кожа должна проходить 5 действий, которые рассмотрены поподробнее дальше.

1. Очищение кожи.

Один из важных моментов, который надо проводить утром и вечером (при необходимости предварительно смыть макияж специальным средством и ватным тампоном). На кожу наносится пенка или гель для умывания и круговыми движениями, начиная с области лба, очистить лицо.

2. Глубокая чистка лица.

Данная процедура проводится 2 раза в неделю. Смысл в том, чтобы проникнуть глубоко внутрь кожи и очистить поры от загрязнений, а также ороговевшие частички. Для этого используют очищающие маски, пилинг, скраб. Можно комбинировать эти средства в комплексе.

3. Тонизирование кожи.

Это ежедневный этап, проводится после любого очищения, чтобы смыть остатки на поверхности кожи. Такие средства как тоник, лосьон, мицеллярная вода, хорошо справляются с данной задачей.

Многие косметические компании выпускают средства, которые совмещают в себе все 3 вышеперечисленных действия. Это позволяет существенно облегчить саму процедуру, но эффективность использования ниже, чем делать по отдельности каждый этап.

4. Увлажнение и питание.

К нему приступают когда кожа уже тщательно очищена и готова к дальнейшим действиям. Ежедневно наносится увлажняющий крем, утром дневной, вечером ночной. Иногда перед сном желательно вместо крема использовать косметическую сыворотку, лифтинг-крем, несмываемую маску.

5. Защита кожи.

Не менее важный момент, который необходимо соблюдать, хотя многие им пренебрегают. Кожа нуждается в защите от внешних воздействий, поэтому необходимо использовать тональный крем, средства с SPF, ВВ-крем, так называемые «зимние крема». Этот этап проводят утром перед нанесением макияжа.

Приобретая косметические средства для ухода за кожей, стоит для сначала ознакомиться с инструкцией, изучить состав, протестировать на небольшом участке кожи на предмет аллергии. Важно, чтобы уход соответствовал типу кожи. Хочется добавить, что важно всегда находить время для ухода за кожей, затрачивая на несколько минут.

Пять преимуществ для ежедневного выполнения упражнения планка

Пять преимуществ для ежедневного выполнения упражнения планка

Планка: пять преимуществ для ежедневного выполнения упражнения

Планка – это упражнение на все тело, которое не только помогает предотвратить травмы и укрепляет различные мышцы, но и позволяет добиться лучших результатов и улучшить осанку.

Большинство людей сегодня знают, что занятия спортом – это один из лучших способов поддерживать здоровый вес и тонус. Благодаря тому, что активизируется метаболизм, вы повышаете количество калорий, которые сжигаете, укрепляете части тела и прекрасно подчеркиваете лучшие преимущества своей фигуры. Однако, несмотря на это, не так уж много людей регулярно выполняют упражнения, чтобы достичь таких преимуществ. Нехватка времени, усталость после работы, или отсутствие доступа к залу – вот некоторые из оправданий, которые делают себе люди, чтобы не заниматься спортом.

Учитывая все эти факторы, сегодня мы хотим рассказать о преимуществах простого упражнения, которое можно делать дома.

Она известна как “планка” и разработана специально, чтобы привлечь большинство групп мышц в теле. Вам понадобится лишь коврик для йоги и немного силы воли. Мотивируйте себя!

 

Преимущества упражнения планка

Какие преимущества от выполнения упражнения “планка”? Планка принесет огромную пользу вашему телу, если вы сумеете выделить всего несколько минут в день, чтобы выполнять ее. Впрочем, это нелегкое упражнение, ведь она требует много физической силы и хорошую концентрацию.

Вот список основных преимуществ планки:

1. Делает мышцы более выразительными

Во время этого упражнения вовлекаются несколько групп мышц, в частности поперечный и прямой мышцы живота, косые мышцы и ягодицы. Это важный факт, о котором нужно помнить, ведь каждая группа имеет свои функции и полезные свойства для тела.

Поперечная мышца живота: увеличивает внутрибрюшное давление, что дает возможность поднимать больше веса и иметь гладкой живот.

Прямая мышца живота: улучшает результаты в видах спорта, где нужно прыгать.

Косые мышцы: отвечают за наклоны в сторону и скручивания талии.

Ягодичные мышцы, поддерживают нижнюю часть спины. Чем они сильнее, тем привлекательнее выглядят.

2. Предотвращает травмы

Для того, чтобы тело могло выполнять разнообразные движения, важно укрепить мышцы и суставы. Планка – это эффективный способ выстроить мышечную массу ты уменьшить боль, которая возникает после тяжелых физических нагрузок.

3. Это упражнение можно делать где угодно

Для выполнения упражнения “планка” нужно только немного свободного места на полу, равного длине вашего тела. Это делает ее очень доступным видом тренировки, если вы например путешествуете, или живете в очень маленькой квартире.

4. Планка улучшает осанку

Сильные мышцы и суставы также положительно влияют на осанку человека. Как только вы освоите это упражнение, сможете стоять ровнее и будете выглядеть выше. Планка укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник, и помогает скорректировать отклонения в осанке. Непременно прочитайте статью о 6 методов улучшения осанки

5. Планка улучшает баланс

Одним из важнейших моментов в исполнении планки является то, что она требует много концентрации, баланса и координации. Когда вы только начинаете развивать группы мышц, которые привлекаются во время этого упражнения, найти баланс может быть сложно. Но благодаря регулярной практике постепенно улучшение станет заметным.

Как правильно делать планку

Для того, чтобы выполнять планку правильно, запомните ниже перечисленные советы.

Стопы: это одна из точек опоры вашего организма, поэтому они должны быть зафиксированными.

Ноги: их нужно держать прямо и в куче. Иначе вы уменьшаете давление на мышцы живота.

Ягодицы: эту группу мышц нужно держать в напряжении и не расслаблять до окончания упражнения.

Низ спины: с этой частью тела стоит быть осторожными и держать ее полностью ровной. Неправильное положение может привести к травме.

Живот: мышцы живота должны оставаться напряженными, так вы будете чувствовать давление.

Локти: их нужно поставить как раз под плечами, так чтобы образовалась прямая линия.

Советы для начинающих

Чтобы получать от этого упражнения максимальную пользу, нужно задерживаться в одинаковой позиции по меньшей мере на несколько секунд, а лучше минут. Когда вы только начали заниматься, лучше выполнять планку по 10-15 секунд. После того, как наберетесь немного практики можно увеличивать продолжительность до двух минут за подход, и повторять упражнение пять раз.

Осторожно! Ведь если вы не привыкли к этой упражнения, не нужно вытягивать из себя больше, чем вы в состоянии выполнить.

Планка поможет наращивать силу постепенно, без какой-либо боли и неприятных физических ощущений.

Уход за кожей вокруг глаз в домашних условиях

Уход за кожей вокруг глаз в домашних условиях

Уход за кожей вокруг глаз

Глаза – это зеркало души, а для женщины еще и способ выделить свою естественную красоту. Уход за кожей вокруг глаз достаточно сложен потому, что кожа здесь тонкая, быстро сохнет и теряет упругость. Возможно ли, вообще не прибегая к помощи профессионала сохранять кожу этой зоны в безупречном состоянии? Конечно, да! А как именно это сделать описано в статье.

Этапы ухода за кожей вокруг глаз

Уход за кожей вокруг глаз в домашних условиях включат в себя следующие этапы:

  • Очищение
  • Увлажнение
  • Питание.

В каждом из этапов стоит разобраться подробнее.

  • Очищение кожи вокруг глаз. Проводить данную процедуру необходимо каждый день утром и вечером. Выполнять очищение необходимо специальным средством, даже если макияжа не был нанесен. Использование мыла для этого не подходит. Любое мыло сушит кожу, а это ведет к преждевременному старению.
  • Увлажнение. Веки — это единственная часть тела, в которой нет увлажняющих желез, поэтому увлажнение важный элемент ухода. Особенно увлажнение необходимо зимой. Для увлажнения лучше использовать лосьоны, помимо увлажнения они борются с появлением морщин.
  • Питание. Для подпитки зоны вокруг глаз нужно использовать крема с витаминами. Важно помнить, что крем на ночь не наносится, его нанесение спровоцирует появление отеков утром.
  • Если у вас не идеальное зрение, крайне важно использовать контактные линзы. Ведь если постоянно прищуриваться в попытках увидеть предметы и людей лучше, очень быстро можно приобрести морщинки вокруг глаз. Если вы не уверены, какие линзы для глаз вам лучше подойдут, смело обращайтесь за консультацией в Mr. Lens!

Не менее важно использовать маски для кожи век. Приготовить их в домашних условиях совсем несложно. Маски для век помогут увлажнить, укрепить и осветлить кожу вокруг глаз. Лучшими считаются маски, содержащие какао и ланолин.

Маски помогут быстро избавиться от таких неприятных проявлений, как морщинки, синяки и мешки под глазами. Также важно использовать только те маски, которые действительно необходимы, иначе эффект может быть обратным. Перед использованием маски необходимо испытать ее на запястье. Маска перед применением, помещается в марлю. Необходимо это для защиты слизистой оболочки глаза. После применения маски обязательно использование воды и крема.

  • В борьбе с морщинками поможет масло: сливочное, оливковое, персиковое, масло мяты и фенхеля.
  • Избавиться от синяков помогут чайные или молочные компрессы, компресс из петрушки или шалфейный отвар.
  • Справиться с мешками поможет кубик льда или отварная тыква.

Один из важных факторов ухода – своевременность, т. е. в 25 лет необходимо подобрать один уход, в 30 – другой и так далее. Почему это важно? Кожа в разном возрасте нуждается в определенном уходе, в подпитке определенными витаминами и воздействии на определенные проблемы.

Советы по уходу за веками

  • Нанося маску или крем необходимо избегать попадания в глаза.
  • Крем не должен быть жирным, но в его составе должен быть витамин Е.
  • Крем наносится массажными движениями без надавливаний.
  • Макияж с глаз следует удалять ежедневно.
  • В солнечную погоду обязательно использование солнцезащитных очков.
  • Нельзя использовать скраб на коже вокруг глаз.
  • Время ночного сна не должно быть меньше 8 часов.

Итак, морщинки, отеки и синяки под глазами можно легко убрать и без помощи профессионалов. Особых сложностей в этом нет. Стоит только этого пожелать и приложить немного стараний.

Уход за кожей лица зимой

Уход за кожей лица зимой

Уход за кожей лица зимой

В зимнее время года кожа лица требует особенного ухода и заботы. Этим несложно заниматься и дома. Для этого можно рассмотреть народные способы по уходу за кожей лица, они недорогостоящие, состоят из натуральных инградиентов и приготовить их можно достаточно быстро.

Народные советы по уходу за кожей лица зимой.

 

  • Смешанной и жирной коже идеально подойдет маска из квашенной капусты. Она питает кожу и матирует ее, убирая жирный блеск. Для приготовления берут немного квашеной капусты, аккуратно намазывают на лицо и ждут двадцать минут. После чего капусту следует снять с лица и ополоснуть его прохладной водой.
  • Для пересушенной и чувствительной кожи будет очень хороша маска из банана с оливковым маслом и соком лимона. Изготовить её можно таким образом. В небольшом количестве питательного крема нужно размешать четвертую часть небольшого банана, сначала размельчив его вилкой. Потом добавить в приготовленную массу пять или шесть капель сока лимона, оливковое масло, и на пятнадцать минут наложить на кожу. В итоге все это споласкивают чуть тёплой водой.
  • Для воспалённой, раздраженной и обветренной кожи, лучшим средством успокоить ее и сделать гладкой и упругой, станет вареный картофель. Его, желательно, отварить в молоке, растолочь до однородного пюре и добавить желток яйца. Данную смесь густым слоем выкладываем на 20 минут на лицо, после этого смесь снимают, а лицо обильно промывают прохладной водой.

 

Ели кожа лица зимой выглядит тусклой и обезвоженной, нужно срочно увлажнить ее замечательной морковной маской. Для этого берется средних размеров морковка, натирается на терке и смешивается с оливковым маслом или сметаной. Данная смесь остается на лице на 15 минут, после чего теплой водой смывается, возвращая лицу сияющий цвет и бархатистость.

Так же восстановить уставшую кожу лица в холодный период помогут фруктовые кислоты, содержащиеся в замороженных ягодах, обильно нанесенных на лицо.

Очень хорошая питательная маска получается из дрожжей. Нужно приготовить 20 граммов дрожжей и добавить полстакана молока, чтобы получить массу густой консистенции. Потом выжидают 10 минут, чтобы дрожжи стали активными и начали бродить. Когда появятся пузырьки, приготовленную массу нужно намазать на лицо и дать высохнуть. По истечении 10 минут все это смывается водой.

Постоянный и тщательный уход за лицом зимой – процесс достаточно трудоемкий и требует немало времени. Но лучше не полениться и ухаживать за собой регулярно, чем потом заниматься восстановлением или даже лечением, оставленной без внимания кожей. Лучше ухаживать за кожей лижа постоянно, изо дня в день, и наслаждаться своим презентабельным зеркальным отражением.

Как не навредить волосам, если носишь шапку

Как не навредить волосам, если носишь шапку

здоровые волосы под шапкой

Сейчас наступило холодное время года. В этой статье хочется обсудить голову зимой и предостеречь вас от всех тех неприятностей, что могут и наверняка произойдут с волосами на вашей голове.

После соприкосновений с одеждой и расчёсывания, волосы на голове могут накапливать заряд из статического электричества. С нашей точки зрения, ему, электрическому заряду совсем не место на нашей голове и мы постараемся с этим бороться. Накопленные волосами положительно заряженные частицы, как известно отталкиваются и как не стать походить на спелый одуванчик читайте далее.

При выборе расчёски выбирайте ту, что изготовлена из натуральных материалов, например дерева или эбонита.

Носите головные уборы из настоящей, а не искусственной ткани, связанные шапочки из шерсти или платок и капюшон.

Не используйте фен для сушки волос и постарайтесь изолировать свои волосы от действия горячего воздуха. Вашим локонам не так уж и комфортно когда в помещениях горячие массы воздуха и постоянно топят. Если ваши волосы полностью высушены – можете их уложить с помощью сухого шампуня. В нём содержится громадное количество воздушных пузырьков, которые отделяют волосы один от другого и уменьшают трение.

Если вы вошли в помещение с мороза, сразу не трогайте свои волосы так как кожа ваших рук имеет положительный электрический заряд. В том случае если присутствует сильная статика, применяйте термальную воду, лёгкий спрей-блеск или спрей который облегчит расчёсывание. Сухие пряди волос, уже имеющие повреждения, будут очень сильно накапливать статический электрический заряд и поэтому вам придётся использовать средства, облегчающие расчёсывание. Увлажнение – вот один из самых хороших способов. Для этого необходимо один раз в 7 дней делать маску для волос, в которой будут присутствовать натуральные водоросли, масла, аминокислоты и растительные экстракты. Применяйте несмываемые кремы и спреи, облегчающие расчёсывание и не утяжеляющие волосы и вместе с тем придающие им дополнительный блеск. Используйте кондиционеры после каждого мытья головы, это будет приглаживать волосяные кутикулы и удерживать дополнительную влагу.

Трещины на губах — как от них избавиться? Лечение и профилактика трещин на губах

Трещины на губах — как от них избавиться? Лечение и профилактика трещин на губах

трещины на губах причины лечение

С наступлением холодов многие люди сталкиваются с распространенной проблемой образования трещин на губах. Она возникает вследствие попадания на нежную кожу влаги, в том числе и слюны, которая разрушает защитный слой на устах и делает их уязвимыми для мороза и ветра. Перед тем как избавится от трещин на губах, необходимо выяснить причины возникновения проблемы, что поможет вылечить кожу с минимальными усилиями.

Почему трескаются губы?

Существует несколько распространенных причин, приводящих к растрескиванию кожи на губах:

  • Чрезмерное растягивание кожи. Иногда, в пылу активного разговора или широкой улыбки, может произойти растяжение губ и нарушение целостности их покрова.
  • Облизывание губ. У многих это действие вошло в привычку, которая обостряется при возникновении чувства сухости на устах. Но данное действие лишь приводит к усугублению ситуации. Холодный ветер и минусовые температуры провоцируют быстрое замерзание влаги и повреждение кожного покрова.
  • Перепады температур. Губы чутко реагируют на перемещение человека из жаркого помещения на улицу, где царит холод и ледяной ветер.
  • Несвоевременное использование гигиенических помад. Данное косметическое средство, содержащее в себе большое количество влаги, не рекомендуется применять в холодную погоду. Ветер и холод приводят к быстрому испарению влаги, что становится причиной пересыхания губ и появлению на их поверхности трещинок.

Что усугубляет проблему?

Стоит выделить распространенные факторы, способствующие повреждению нежной кожи на губах:

  • Аллергическая реакция на новую или некачественную помаду.
  • Авитаминоз. С наступлением зимы в рационе большинства людей сокращается количество свежей зелени, овощей и фруктов. Авитаминоз провоцирует ухудшение эластичности поверхности кожи и приводит к появлению трещин, часто проявляющихся в уголках губ.
  • Зубная паста, применяемая для профилактики образования зубного камня.
  • Обезвоживание организма. При ежедневном употреблении жидкости в количестве менее 1-1,5 л. водный баланс в организме претерпевает изменения, и вызывает сухость губ.
  • Употребление алкоголя и курение также провоцирует обезвоживание, что негативно сказывается на состоянии кожи.

Трещины на губах — лечение народными средствами

Для того чтобы устранить трещины на губах и в уголках, не травмируя кожу, можно воспользоваться рецептами, которыми готова поделиться народная медицина:

  • Медовые маски хорошо себя зарекомендовали в качестве средства для устранения этой проблемы. Процедура применения меда заключается в намазывании его на губы, после чего их нужно нежно массировать пальчиками. Рекомендуется делать это вечером.
  • Облепиховое масло. Данное средство необходимо нанести на губы и дать ему впитаться.
  • Сливочное масло и яблоко. В этом случае мелко натертое яблоко необходимо смешать с небольшим количеством обычного сливочного масла, после чего можно смазывать губы данным средством. Перед каждым применением смесь должна быть свежей.
  • Маска из киви. Для ее приготовления мякоть киви комбинируют с оливковым маслом. Готовую маску наносят на губы на 15 минут.
  • Сок алоэ. Это растение имеет неприятный, горький вкус и нередко провоцирует повышенное слюноотделение, но оно является эффективным средством для борьбы с трещинами на губах и в их уголках. Перед применением алоэ необходимо срезать с него маленький листик и выдержать его в холоде в течение 5-10 минут. Далее им нужно обработать губы.
  • Массаж с использованием абразивных частиц поможет избавиться от последствий шелушения и растрескивания губ. Эффект пилинга обеспечит половина чайной ложки сахара, смешанная с оливковым маслом.
  • Увлажнению и питанию кожи будут способствовать масла из косточек абрикоса, персика.

Профилактика растрескивания губ

Избежать появления данной проблемы в будущем помогут профилактические меры:

  • Приобретение гигиенических бальзамов и помад, предназначенных для использования в данное время года.
  • Регулярный уход за губами с использованием помад с защитным эффектом, имеющих в своем составе масло жожоба и гиалуроновую кислоту.
  • Рацион питания, особенно в зимний период, должен быть разнообразным, включающим в себя необходимые минералы и витамины.
  • Для профилактики появления трещин на губах можно наносить на них специальные масла и витаминные растворы.
  • Отказ от избыточного употребления спиртного и курения поможет значительно снизить риск возникновения проблемы.
  • В ветряную и холодную погоду, особенно зимой, категорически не рекомендуется увлажнять губы любыми средствами перед выходом на открытый воздух.

При отсутствии специальных средств для губ, их заменяют кремом для обработки нежной кожи вокруг глаз. Им смазывают контур губ, и после этого аккуратным движением самих губ распределяя его по поверхности.

В летнее время в качестве увлажняющего средства можно использовать сок огурца, желательно свежего.

Видео о трещинах на губах