Уведомления
Очистить всё
Рабочее место и мебель
5
Сообщения
4
Пользователи
1
Реакции
232
Просмотры
Автор темы
Везде пишут «монитор на уровне глаз», а у нас в редакции спор. Одни говорят, взгляд должен идти в центр экрана, другие, что в верхний край. Монитор у меня 24 дюйма, середина экрана сейчас как раз на уровне глаз, а шея к вечеру всё равно затекает. Я журналист, по девять часов за текстами. Как правильно-то?
Опубликовано : 13 сентября 2026 15:23
Обычно советуют верхний край экрана примерно на уровне глаз или чуть ниже. Тогда центр оказывается немного ниже взгляда, и смотреть туда удобно, глаза сами чуть опущены. Когда на уровне глаз середина, верх получается выше, и человек незаметно задирает подбородок, особенно если текст длинный и читаешь то внизу, то наверху. Проверка простая: сядьте как обычно, расслабьте шею, посмотрите прямо перед собой. Куда упирается взгляд, там и должен быть верхний край. Расстояние примерно на вытянутую руку, для 24 дюймов это 60-70 см. И оговорка: если шея затекает при любом положении монитора и не отпускает даже за выходные, это повод показаться терапевту, а не двигать экран бесконечно.
Опубликовано : 21 сентября 2026 23:20
у нас тоже спорили, в итоге каждый поставил как ему удобно, и все довольны)
Опубликовано : 23 сентября 2026 12:37
Автор темы
Проверил. Верхний край был выше взгляда сантиметров на шесть. Опустил монитор на ножке до упора, не хватило, тогда поднял кресло на два деления и поставил под ноги коробку из-под бумаги. Неделю сижу так, шея затекает меньше, но посмотрю ещё, может, совпало с тем, что начал вставать.
Опубликовано : 23 сентября 2026 23:59
Было так же, монитор задран. Опустил, полдня привыкал, потом уже не замечаешь
Опубликовано : 24 сентября 2026 10:17
farid1978 отреагировал(а)