Уведомления
Очистить всё
Питание и вода на работе
3
Сообщения
3
Пользователи
5
Реакции
185
Просмотры
Автор темы
Посчитала сегодня кружки. Утро начинается с кофе дома, потом на работе каждый час кружка из кофемашины на этаже. К обеду набегает пять, к вечеру семь. И при этом к трём часам я всё равно засыпаю над таблицей и перечитываю одну строчку по три раза.
На диспансеризации в мае терапевт спросила, сколько кофе пью в день, а я не смогла ответить, просто не считала. Стало немного стыдно. Кто пробовал сокращать, как вы это делали? Резко или постепенно?
Сисадмин с дежурствами, кофе у меня был основной едой лет десять. На ночных доходил до восьми кружек.
Резко бросать пробовал один раз и три дня ходил злой и с головой как чугун. Потом делал постепенно: сначала убрал вторую кружку до обеда, вместо неё стакан воды и пройтись по этажу. Через пару недель убрал вечернюю, последний кофе у меня теперь не позже трёх, иначе не засыпаю. Сейчас три кружки в день, на дежурстве четыре.
Сонливость в три часа никуда не делась, честно. Я для себя понял, что она от недосыпа, и кофе её не чинит, только сдвигает. Раз уж терапевт сама спросила, на следующем приёме можно и про сонливость ей рассказать.
Опубликовано : 1 июня 2026 09:23
