Уведомления
Очистить всё
Питание и вода на работе
5
Сообщения
4
Пользователи
7
Реакции
160
Просмотры
Автор темы
Ночью на посту тихо и скучно, и часа в три рука сама тянется к печенью, газировке, чипсам из автомата на проходной. За полгода на ночных плюс шесть килограммов. Утром после смены дома ещё завтракаю и ложусь спать.
Понимаю, что так не дело, но ночью без этого как будто не досидеть. Как вы едите на ночных, кто давно на сменах?
Опубликовано : 14 октября 2026 15:52
Я на сутках через трое уже давно и через это проходила.
Беру из дома нормальную еду в контейнере, горячее съедаю около полуночи, тогда к трём нет того волчьего голода, когда хочется всего сладкого сразу. Сладкое домой и на смену не покупаю совсем: нет на виду, нет и соблазна. Если очень тянет, завариваю чай и выхожу на пару минут на воздух, это хоть немного будит. Утром после смены перед сном не наедаюсь, что-то лёгкое и спать.
Так у меня наладилось за несколько лет, у вас может быть по-другому. А если вес продолжает расти, на диспансеризации или у терапевта про это можно спросить, они и про режим, и про смены спрашивают.
Опубликовано : 14 октября 2026 16:17
семечки тоже ловушка, проверено на себе) я теперь беру на ночь яблоки, мужики смеются, ну и ладно
Опубликовано : 14 октября 2026 22:10
Геннадий 75 отреагировал(а)
Автор темы
Про горячее около полуночи попробую, микроволновка на посту есть. А автомат на проходной буду обходить по другой стороне)
Опубликовано : 14 октября 2026 23:01
У нас в диспетчерской сладкое на столе общее, кто-то всегда приносит. Договорились держать его в шкафу, а не на виду. Звучит глупо, но съедаем заметно меньше.
Опубликовано : 15 октября 2026 00:31