Уведомления
Очистить всё
Рабочее место и мебель
6
Сообщения
5
Пользователи
5
Реакции
554
Просмотры
Автор темы
Аналитик, офис, весь день в таблицах с мышкой. С марта после обеда начинает ныть правая кисть, от запястья к локтю. Месяц терпел, потом всё-таки пошёл: по ДМС от работы записался к терапевту, она направила к неврологу, приём был через неделю. Невролог проверила руку, чувствительность и силу, расспросила про работу, сказала, что срочного не видит, назначила ЛФК и велела разобраться с рабочим местом, а если начнёт неметь или станет хуже, прийти раньше. Вот с рабочим местом и вопрос. Мышь у меня маленькая, лежит далеко справа за клавиатурой с цифровым блоком, локоть весь день на весу. Коллеги советуют кто вертикальную мышь, кто трекбол, кто коврик с валиком под запястье. Что вы пробовали и что прижилось? Скупать всё подряд по пять тысяч не хочется.
Опубликовано : 20 мая 2025 13:34
Начните с бесплатного. Придвиньте мышь вплотную к клавиатуре, чтобы локоть лежал на столе или на подлокотнике, а не висел. Цифровой блок в таблицах нужен, понимаю, но можно взять клавиатуру без него и отдельный блок слева, тогда мышь встаёт ближе на ширину ладони. Мышь я сам поменял на покрупнее, старая была маленькая, и рука на ней весь день сжималась в кулак. Вертикальную пробовал у коллеги неделю, мне не зашла, щёлкать неудобно, но кому-то нравится, тут только руками пробовать. И раз невролог сказала прийти, если станет хуже, держите это в голове, мышь врача не заменит.
Опубликовано : 28 мая 2025 08:15
От меня как обычно оговорка. В мышах я не знаток, у нас в медпункте из техники были тонометр да журнал) А по руке так: если начнёт неметь и не проходить, рука ослабнет, предметы станут выпадать из пальцев, не ждите планового приёма, идите к врачу сразу. И вопросы по ЛФК лучше задавать тому, кто назначил, у всех по-разному.
Опубликовано : 31 мая 2025 08:03
Автор темы
Прошло три недели, пишу, что сделал. Клавиатуру взял без цифрового блока, блок отдельно слева, и мышь встала ближе сантиметров на двенадцать. Подлокотник поднял до уровня стола, теперь локоть лежит. Мышь купил обычную, но крупнее, за 1500. Вертикальную взял у коллеги на неделю, как советовали, рука в ней непривычно стоит боком, вернул. Коврик с валиком тоже купил, лежит, но я на него почти не опираюсь. К вечеру кисть ноет заметно реже, но ЛФК я тоже делаю, так что не возьмусь сказать, что из этого сработало.
Опубликовано : 3 июня 2025 00:46
Цифровой блок вообще недооценённый враг, у меня из-за него мышь стояла чуть ли не на краю стола
Опубликовано : 3 июня 2025 03:19