Уведомления
Очистить всё
Спина и шея за компьютером
5
Сообщения
5
Пользователи
7
Реакции
131
Просмотры
Автор темы
Инженер, офис, Владимир. Две недели отпуска на море, спина вообще не вспоминалась: плавал, ходил пешком тысяч по 15 шагов в день. Вышел, а за две недели всё накопилось, неделю сидел по 9-10 часов почти без перерывов и обедал за столом. К пятнице поясница и лопатки как раньше, до отпуска.
Весной проходил диспансеризацию по ОМС, терапевт про спину спрашивала, сказала, если будет беспокоить, приходить. Видимо, пора. Но обидно, что две недели отдыха как будто и не было. Кто как выходит из отпуска, чтобы не так резко?
Опубликовано : 12 сентября 2026 10:51
Сентябрь у меня в отделе всегда такой: все вернулись, сразу планы, сидят безвылазно. В первые недели после отпусков выгоняю людей на обед и слежу, чтобы никто не сидел безвылазно, планёрки у нас и так стоя. А к терапевту, раз она сама сказала приходить, сходите, это самое простое.
Опубликовано : 14 сентября 2026 08:14
После отпуска первую неделю ставлю будильник вставать каждые 40 минут, потом как-то втягиваюсь
Опубликовано : 16 сентября 2026 14:50
Знакомо. В отпуске двигаешься весь день, а тут сразу 9 часов на стуле, у меня после отпуска всегда тяжелее, чем до. Терапевт, когда я жаловалась, сказала, что это частая история, и отправила к неврологу, но это был мой случай, у вас пусть ваш врач решает.
Опубликовано : 16 сентября 2026 21:18
Две недели не пропали, просто тело быстро напоминает, где ему неудобно. Удачи с терапевтом
Опубликовано : 16 сентября 2026 22:00