Уведомления
Очистить всё
Сон, смены и переработки
2
Сообщения
2
Пользователи
0
Реакции
217
Просмотры
Автор темы
Журналист на фрилансе, Волгоград, работаю из дома. С ноября, как ушёл из редакции, мой день начинается в час дня и заканчивается в четыре утра. Первое время мне так нравилось: тихо, никто не звонит, тексты идут.
На этой неделе был на диспансеризации, и терапевт на осмотре спросила, во сколько я ложусь. Я сказал, она подняла глаза и спросила, во сколько я вижу солнце. Зимой, получается, почти никогда, встаю, когда уже скоро темнеть. Она сказала, что по результатам первого этапа ничего страшного нет, но предложила подумать про режим и про то, чтобы выходить днём на улицу. Я сначала отмахнулся, а потом посчитал, что за неделю выходил из дома два раза, оба в магазин ночью.
Хочу сдвинуться хотя бы к полуночи. Кто сдвигал режим, сколько это заняло и не пострадала ли работа?
Опубликовано : 13 января 2026 13:57
Переводчик на удалёнке, Пермь. У меня было похоже несколько лет назад, только я сидел до трёх. Сдвигал по полчаса в неделю, резко не получалось, ломался на второй день и откатывался. Утром, как встал, сразу на улицу, хоть до ларька и обратно, даже если не хочется. Телефон после полуночи убирал на кухню. Месяца через полтора ложился около полуночи. Работа не пострадала, просто тексты стали идти утром, а не ночью, первое время было непривычно, казалось, что голова не та. Сейчас, если срочный заказ, могу посидеть до двух, но на следующий день возвращаюсь к обычному.
Опубликовано : 13 января 2026 20:14