Уведомления
Очистить всё
Спина и шея за компьютером
3
Сообщения
3
Пользователи
2
Реакции
210
Просмотры
Автор темы
Юрист, Москва, ноябрь, у всех дедлайны. Сегодня на созвоне случайно увидел себя в камере: плечи подняты, шея втянута, как будто жду удара. Опустил, через десять минут опять там же. К вечеру верх спины горит. Кто как отучался сидеть зажатым? Не про упражнения, а про саму привычку.
Опубликовано : 3 ноября 2025 06:04
Клеил на край монитора стикер «плечи». Глупо, но первые две недели ловил себя раз по двадцать за день, потом реже. Ещё подлокотники под локти: когда руки лежат, плечи сами опускаются, а когда висят над клавиатурой, ты их держишь. И созвоны стоя, стоя я почему-то не зажимаюсь.
Если горит и к утру не отпускает, сходите показаться, мне невролог про мою шею объяснил много такого, чего я сам не понимал.
Опубликовано : 3 ноября 2025 11:00
