Уведомления
Очистить всё
Спина и шея за компьютером
5
Сообщения
5
Пользователи
4
Реакции
772
Просмотры
Автор темы
Диспетчер аварийной службы, сутки через трое, Нижний. Сутки это 24 часа на пульте: три монитора, гарнитура, журнал, телефон не замолкает. Ночью вызовов меньше, но спать нельзя, сижу в кресле, и к утру шея и плечи как каменные, голову повернуть больно. Первый выходной отсыпаюсь, на второй отпускает, на четвёртый день опять смена.
С напарницей ходим по очереди по коридору, когда тихо, но ночью тихо бывает не всегда. Кресло у нас общее, его каждая смена крутит под себя, мониторы на кронштейнах, но их никто не трогает, как поставили при ремонте. К терапевту я годами не хожу: после смены сплю, а в выходные жалко времени.
Кто на сменах, что ещё поменять в самом рабочем месте, чтобы не сидеть колом до утра?
Опубликовано : 5 февраля 2024 19:41
b_kudryavtsev отреагировал(а)
У меня дежурства не такие длинные, но ночью то же самое: сидишь колом, потому что сонный и не замечаешь. В три часа ночи вообще не помнишь, что у тебя есть шея.
Завёл правило каждый звонок принимать стоя, если можно. Взял беспроводную гарнитуру, теперь хожу по серверной, пока говорю, сменщик сначала крутил пальцем у виска. В начале смены кресло под себя, даже если он ворчит, что я опять всё сбил. И кофе не после четырёх утра, иначе днём не уснуть, а после недосыпа у меня и шея хуже, по крайней мере мне так кажется.
Но это всё моё, не рецепт, у вас сутки, у меня по двенадцать.
Опубликовано : 5 февраля 2024 20:47
alexey1965 отреагировал(а)
Три монитора на кронштейнах, которые никто не трогал с ремонта, почти наверняка стоят не под вас. Проверьте, какой экран главный и стоит ли он прямо напротив. На сменах часто в центре висит что-то второстепенное, а самый нужный сбоку. А раз кресло общее, сделайте метку на стойке, на какой высоте ваше, чтобы не подбирать каждый раз заново.
Опубликовано : 5 февраля 2024 20:52
Я тоже диспетчер, только у нас по 12 часов. Метку на кресле делала маркером, через месяц все так сделали, теперь у каждого своя полоска) А к терапевту всё-таки сходите, хотя бы показаться. Я тоже тянула, потом записала в телефон список, с чем иду, и сходила в выходной.
Опубликовано : 5 февраля 2024 21:45
