Уведомления
Очистить всё
Движение в течение дня
5
Сообщения
4
Пользователи
3
Реакции
529
Просмотры
Автор темы
Поставил на телефон шагомер ради интереса. Офисный день: 2800 шагов, и это вместе с дорогой. От дома до машины, от парковки до офиса, до кухни и обратно. В выходные, если выбираюсь в парк, тысяч восемь. Менеджер, весь день на звонках и в почте. Спина к вечеру ноет, я думал, это просто возраст. Интересно, сколько у вас выходит в рабочий день и что вы делаете, чтобы было больше? Без фанатизма, марафоны бегать не собираюсь.
Опубликовано : 1 августа 2023 08:14
У учителей смешно выходит: в учебный день к обеду тысяч восемь, я весь день между партами и по коридорам. А сейчас август, каникулы, сижу над планами и рабочими программами, и за день еле три тысячи. Так что у меня всё наоборот, летом себя приходится выгонять гулять сильнее, чем в школе.
Опубликовано : 1 августа 2023 08:19
В рейсе полторы, если без разгрузки. С разгрузкой тысяч шесть, но это не та ходьба, после которой легче
Опубликовано : 4 августа 2023 05:49
На сутках по-разному, от трёх до пяти тысяч, и почти всё ночью: мы с напарницей по очереди встаём от пульта и ходим по коридору до конца и обратно, иначе клюёшь носом. В выходные стараюсь пешком до магазина и обратно длинной дорогой. Не рекорд, но хоть что-то.
Опубликовано : 7 августа 2023 00:27
Автор темы
Прошёл месяц, рассказываю. Машину теперь ставлю не у входа, а в дальнем конце парковки, это плюс минут пять пешком в каждую сторону. В обед перестал есть за столом, хожу в столовую в соседнем здании, а не в нашу на первом этаже. На свой четвёртый этаж поднимаюсь по лестнице, на седьмой, где бухгалтерия, тоже пешком, лифт у нас всё равно вечно занят. Длинные звонки, где не нужен компьютер, разговариваю стоя у окна или прохаживаюсь по коридору. Вышло в среднем 6-7 тысяч в офисный день. Спина под вечер ноет пореже, но это может быть и совпадение, я заодно наконец подкрутил кресло по высоте. В парк теперь хожу не раз в месяц, а почти каждую субботу.
Опубликовано : 1 сентября 2023 00:27