Уведомления
Очистить всё
Стресс и выгорание
6
Сообщения
5
Пользователи
11
Реакции
521
Просмотры
Автор темы
Был в отпуске две недели в июле, первый раз за полтора года взял сразу четырнадцать дней. Первые дней пять, честно, проверял почту "на минутку" утром и вечером, потом вроде отпустило, ездили на Оку, спал до девяти.
Вышел четвёртого августа. К среде всё как было: в восемь я на работе, ухожу после восьми вечера, у нас сдача проекта, заказчик меняет требования по два раза в неделю. Сплю часов по шесть, просыпаюсь раньше будильника и сразу в голове список дел. В субботу полдня просто лежал, сил ни на что не было.
Вопрос такой: это нормально, что отпуска хватает на неделю? Или я что-то делаю не так и надо было по-другому отдыхать? Как вы восстанавливаетесь, когда работа такая, что её не убавишь.
Опубликовано : 16 августа 2025 10:46
У меня было очень похоже, и долго. Отпуск, в котором проверяешь почту, отдыхом не считается, голова всё равно остаётся на работе.
Я бы начал с простого: посчитайте честно, сколько часов в неделю выходит вместе с вечерами. Мне это когда-то открыло глаза. И если усталость не проходит неделями, сон сломался и ничего не радует, это уже не про "неправильно отдыхал", а повод сходить к специалисту. Я тянул и жалею.
Первые дней пять, честно, проверял почту
так это треть отпуска, по сути)
Опубликовано : 16 августа 2025 12:26
Автор темы
Посчитал по календарю и по пропуску. Последние два месяца выходит 54-56 часов в неделю, плюс субботы дома с ноутбуком. Начальник говорит, после сдачи станет полегче, но это он говорит с апреля.
Опубликовано : 16 августа 2025 12:32
Рустам, скажу со стороны руководителя, у меня отдел двадцать человек. Если человек молчит и делает, я часто реально не вижу, что у него 55 часов в неделю. В табеле восемь в день, задачи закрыты, вроде всё хорошо. Узнаю, когда он уже на больничном или пишет заявление.
Поэтому идите к начальнику не с "я устал", а с цифрами: вот список задач, вот сколько часов на них уходит, вот что заказчик поменял за месяц. И сразу с вариантами: что можно сдвинуть, что отдать коллеге, где нужен ещё один человек хотя бы на время сдачи. Мне такой разговор принимать проще всего, и я после него обычно что-то меняю.
И договоритесь о дате, когда этот режим заканчивается. "После сдачи" без даты не заканчивается никогда, это я по себе знаю.
Опубликовано : 16 августа 2025 15:27
Я отпуск уже два года делю на две части и в первый же день отдаю рабочий ноутбук мужу, он его прячет. Смешно, но без него правда отдыхаю.
Опубликовано : 16 августа 2025 18:09