Уведомления
Очистить всё
Стресс и выгорание
4
Сообщения
3
Пользователи
3
Реакции
354
Просмотры
Автор темы
С осени заметил одну вещь. В субботу отсыпаюсь, а в воскресенье часам к пяти начинает накрывать. Думаю про релиз, про баги, которые наверняка пропустил, про созвон в понедельник в девять. Вечер воскресенья, по сути, уже рабочий. С друзьями перестал встречаться, потому что "нет настроения". В понедельник еду в офис как на экзамен.
Это просто усталость, которая пройдёт, или пора что-то делать? Драматизировать не хочу, но тянется так уже месяца четыре.
Геннадий, что это, я не скажу, и никто здесь не скажет. Но четыре месяца уже долго. Я бы на вашем месте сходил к специалисту, начать можно с терапевта по прикреплению. Мне решиться было тяжело, и сейчас думаю, что зря потерял полгода.
Опубликовано : 23 марта 2026 15:39
Алина Сорокина отреагировал(а)
В айти такое сплошь и рядом, особенно перед релизами. Параллельно с врачом поговорите с лидом про релизный график. У нас после такого разговора убрали выкатки по пятницам, и выходные перестали быть "а вдруг упадёт".
Опубликовано : 23 марта 2026 17:14
Автор темы
Отпишусь. Записался к терапевту, талон дали через три дня. Рассказал как есть, она задала много вопросов про сон, работу, настроение, померила давление, отправила на анализы и дала направление к психотерапевту. Сходил. Подробности рассказывать не буду, но то, что я начал этим заниматься, а не жду, само по себе уже облегчение.
С лидом тоже поговорил. Релизы по пятницам у нас не отменили, но дежурство по выходным теперь по очереди, а не все на телефоне. Мелочь, но воскресный вечер стал немного моим.
Опубликовано : 24 марта 2026 09:59