Вопрос к тем, кто живёт в однушке и работает из дома. Когда я перестала работать с дивана и купила нормальный стол, поставить его было некуда, кроме той же комнаты, где кровать. С поясницей стало лучше, а вот с головой нет.
Теперь работа везде. Просыпаюсь, и первое, что вижу, это монитор. Вечером сижу на кровати, краем глаза вижу макет и иду "на пять минут поправить", а это до часу ночи. В выходные то же самое, стол-то рядом. Отдыхать дома стало тяжело, как будто живу в офисе.
Как вы отделяете работу от дома, если отдельной комнаты нет? Ширма, шкаф, какие-то ритуалы?
Я в 2020 году полгода сидел дома ровно в такой ситуации. Поставил складную ширму, вышла тысячи в три, а вечером накрывал монитор чехлом. Звучит смешно, но когда монитор не видно, к нему тянет гораздо меньше.
У меня ритуал "дорога на работу": в девять выхожу из дома и делаю круг вокруг квартала минут на десять, возвращаюсь уже "на работу". В шесть так же, круг и домой. Голова переключается, хотя по факту я никуда не уходила.
Монитор выключаю кнопкой, а не оставляю в спящем режиме. Ноутбук закрываю и убираю в ящик. Если видишь, тянет, проверено.
Тоже удалёнка в однушке. Я поставил стол спиной к кровати, лицом к окну. Вечером его просто не видно.