Уведомления
Очистить всё
Стресс и выгорание
8
Сообщения
6
Пользователи
8
Реакции
749
Просмотры
Автор темы
Давно читаю темы тут, и в каждой второй "устал, но потерплю до отпуска". Решил написать, как было у меня, без подробностей, которые касаются только меня и врача.
Работаю юристом в консалтинге в Москве. Дедлайны, клиенты, звонки до полуночи, это обычная часть работы, я к ней давно привык. Осенью 2022 года я заметил, что выходных перестало хватать. В субботу отсыпался, а в воскресенье после обеда начинал крутить в голове понедельник. Спал по четыре-пять часов, просыпался в три ночи и думал про договоры. Срывался на домашних из-за ерунды. Перестал ездить к друзьям, потому что "нет сил".
Жена сказала идти к врачу. Я полгода отмахивался: какой врач, я не болею, просто много работы. Потом всё-таки пошёл, сначала к терапевту в поликлинику, рассказал всё как есть, и про работу тоже. Она выслушала и направила к специалисту. Дальше рассказывать не буду, это моё дело. Скажу только, что психотерапевт или психиатр такой же врач, как любой другой, и ходить к нему не стыдно.
На работе я тоже кое-что поменял: телефон после десяти вечера не беру, отпуск теперь два раза в год и без ноутбука, и я научился говорить партнёрам "нет, к пятнице не успею". Мне сейчас намного легче. Но это у меня. Если вам тяжело долго, не ждите, пока станет совсем плохо.
Опубликовано : 12 ноября 2024 19:36
petya_vin отреагировал(а)
Спасибо, что написали. Многим это надо прочитать, мне в том числе.
Опубликовано : 13 ноября 2024 00:59
zhora78 отреагировал(а)
У водителей про такое вообще не говорят. Спрошу по делу: а как вы на работе объяснили, что телефон после десяти не берёте? Клиенты же, у них вечно всё горит.
Опубликовано : 13 ноября 2024 07:42
Автор темы
Сказал партнёру прямо: после десяти срочное идёт через дежурного юриста, остальное утром. Одного клиента мы после этого потеряли, он хотел, чтобы ему отвечали в час ночи. Остальные привыкли за месяц, оказалось, что срочного у них не так уж много.
Опубликовано : 15 ноября 2024 08:29
Я много лет проработал в заводском медпункте, и про такое у нас раньше не говорили вообще. Приходили с давлением, с головной болью, а что человек третий месяц спит по четыре часа и дома скандалы, никто не спрашивал, и сами не рассказывали. Мужчинам особенно казалось, что это стыдно, "не мужское дело".
Я в этих вопросах не специалист и диагнозов никому не ставлю. Но правильно, что вы начали с терапевта по прикреплению: он выслушает, посмотрит давление, отправит на анализы, если надо, и подскажет, к кому идти дальше. А дальше уже решает врач. Хорошо, что сейчас об этом пишут открыто, раньше бы такую тему просто не поняли.
А как понять, что это уже не просто усталость к концу года? Ноябрь, аврал, все ходят серые. Где граница?
Опубликовано : 21 ноября 2024 16:25
Автор темы
Я не врач и границу вам провести не могу, у всех по-разному. Для себя я её понял так: если выходные и отпуск перестают возвращать силы, сон сломан неделями и ничего не радует, пора к специалисту. Лучше сходить и услышать, что всё в порядке, чем дотянуть, как я.
Опубликовано : 21 ноября 2024 21:09
andreev_r отреагировал(а)