У меня было похоже: два монитора долго стояли ровно пополам, стык перед носом, и голова весь день то влево, то вправо. Поставил основной по центру, вт...

Клеил на край монитора стикер «плечи». Глупо, но первые две недели ловил себя раз по двадцать за день, потом реже. Ещё подлокотники под локти: когда р...

Кофе не заменяет врача, который спросит, сколько вы сидите. Я за поликлинику, хоть талоны там и боль.

Я такие брал года три назад, ещё до всех своих походов по врачам. Носил месяц, было ни лучше, ни хуже, а потом к вечеру начала побаливать голова, и я ...

В зал пошёл через полгода после ЛФК. Сказал тренеру, что было с шеей, показал, что давал инструктор ЛФК, и первый месяц мы делали в основном это плюс ...

Два месяца уже не «посмотреть», а записываться. Кресло никуда не денется

Начните с бесплатного. Придвиньте мышь вплотную к клавиатуре, чтобы локоть лежал на столе или на подлокотнике, а не висел. Цифровой блок в таблицах ну...

узнаю себя, когда вечером что-то отлаживаю. Коллега на созвоне как-то сказал, что у меня взгляд стеклянный. Поставил напоминание раз в сорок минут вст...

Отчитываюсь. Подал заявление через Госуслуги в начале месяца, через девять дней пришло, что прикрепили. В новой поликлинике кабинет медпрофилактики на...

Я за порядок «экран, клавиатура, кресло», и сам так шёл, когда у меня заболела шея. Невролог после осмотра назначил ЛФК и дал листок, что поменять на ...

Я бы от трёх дней офиса взвыл, честно. Но восемь тысяч шагов против двух меня зацепили, на удалёнке именно этого не хватает больше всего.

Я на удалёнке ел перед монитором лет пять, так что понимаю. Дома ещё хуже: никто не видит, и обед превращается в "что-то пожевать между пулл-реквестам...

К врачу точно. А пока ждёте приёма, посмотрите, где лежит кисть, когда держите мышь. У меня мышь долго стояла дальше клавиатуры, и я тянулся к ней все...

Начинал с ходьбы после ЛФК, зал только через полгода. Не торопитесь, абонемент не убежит